ダイエット日記 > あーみんさんのマイページ > 4日目…なぜか痩せたっ…”(ノ><)ノ♪
日記
2010年5月15日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.5%

夜7以降何も食べない

×

朝と夜、体重を計る

○

食べたものを記録する

○

お菓子は100カロリー以内にする

○

1ヶ月に1キロ減量

未記入

バランスのいい食事

×

半身浴30分

○

4日目…なぜか痩せたっ…”(ノ><)ノ♪

00:00
体重56.2kg  体脂肪率26.5%




レコ



なし・寝坊(笑



カボチャケーキ(自作)
牛乳
スポンジケーキ的なお菓子・76カロリー


たい焼き2個
唐揚げ一個と一口
はしやき(クレープ版お好み焼き)


今日はお祭りの出店で
ごはん食べたから、
栄養偏り過ぎやしっ


昼はホットケーキMIXとカボチャと牛乳で作ったケーキを8片一人で牛乳と一緒に食べまくって、太った思たら
まさかの体重が減ってた(‘o‘)ノ!


今日は〔大〕の方がめっちゃでたからかな?

野菜はけっこう摂るのに
昔から便秘さん…。

乳酸菌とっても
食物繊維のやつのんでも
効果がいまいち…。


なんかいい方法知ってる人いませんか(ρ°∩°)?


コメント
 
 
2010年5月16日 06:45


うんっ
買ってみてなぁ


カボチャケーキ
自作とかすごっ !!!

トイレは 〜
あたしは便秘とかじゃなぃ
けど一応毎日
食物繊維ある程度
取ってヨーグルトも
食べてそんでゆっくり
よく噛んで野菜にも
気をつけてたら毎日
あたしはでるよ


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20代前半 女性 身長:163.0cm

自己流で6kgまで痩せました〜♪

まだまだ痩せたりないっ!!

みなさん一緒に痩せて、
キレイななりましょうっ!

励ましあいながら
頑張りたいですっ!


コメントまってます♭
2010年5月12日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-0.1kg -1.3%
現在56.9kg 27.7%
あと13.9kg あと9.7%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

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53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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