日記
2010年5月15日(土)

夜8時以降食べない!

○

フラフープ(各3分30秒)

○

足やせ運動

○

黒豆70グラム食べる

○


《朝》
デニッシュ
ヨーグルト
カボチャのスープ
大福

《昼》
宇都宮ヤキソバ
アイス(ピノ)

《夜》
きゅうりの漬物
黒豆70グラム
いかめし 2つ
きのこの味噌汁

《間食》
アルフォートミニ
TDLのチョコインクッキー



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20代後半 女性 身長:164.5cm
ダイエット頑張る!
2010年5月8日スタート
開始時52.3kg 22.0%
-1.4kg -1.2%
現在50.9kg 20.8%
あと2.9kg あと2.8%
目標48.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 51.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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