ダイエット日記 > つんさんのマイページ > 25日目:1ヶ月
日記
2010年5月15日(土)
体重49.2kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

×

20時以降は食べない

○

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

○

25日目:1ヶ月

00:00
体重49.2kg

4月15日から
ダイエットを始めて
1ヶ月たちました:)

スタート時は
53.1kgだった私も

今日の体重測定の結果では

49.2kgでした〜\(*^_^*)/


昨日と比べて0.4kg減!*

ここ3日は横ばいだったので
久々に減ってうれしいです♪


そして、
スタート時と比べると
3.9kg減ですね

そんなに肉が
ついてたのかと思うと
不思議な感覚…


それでも目標体重まで
まだまだっ!

理想のスタイルまで
まだまだっ!


努力するぞっ(*^^*)♪


これ書いたら
再び筋トレします

―――――――――――
半身浴:80分
摂取カロリー:550kcal
――――――――――

そういえば、
最近お風呂上りに
冷たいお茶を飲むのが
やめられません。

氷たくさんいれて飲む
お風呂上りの1杯が
すごいおいしいんです!

でもせっかく体が温まって
代謝がよくなってるのに
下がっちゃいますよね

よくないかなぁ...


でもあの1杯は
最高に幸せっ(´ω`*)!笑

うーん


それではみなさん
明日も頑張りましょうね!
おやすみなさい:)


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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