日記
2010年5月15日(土)
体重53.6kg

寝る前に筋トレ・ストレッチ

○

腕立て&ダンベル30回以上

○

夕飯は食べない

○

朝はしっかり食べる

未記入

昼は野菜中心

未記入

やっぱり

00:00
体重53.6kg

停滞期だ・・・
困ったな〜
まあ、頑張ります!!
明日からは
ダイエット法・食事法改善します♪

★朝 ピーマンのおひたし 16kcal

★昼 りんご 120kcal

total 136kcal

少なすぎる・・・
明日からしっかり摂ります。
ダイエットルールも変えよう〜


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20代前半 女性 身長:162.0cm
ピークは63キロで
現在、57キロと6キロ痩せましたが
これから本格的にダイエット頑張りたいと思います!!
目指せ45キロ★
2010年5月6日スタート
開始時57.0kg
-3.4kg
現在53.6kg
あと5.6kg
目標48.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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