日記
2010年5月15日(土)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

0515▲夕飯

00:00
体重47.3kg




さばみそ
ひじき
きんぴら少し
ブロッコリーオクラ
白和え
卯の花

Total 450〜500?位

1日Total 1410〜1460?

運動
ウォーキング1時間30分
トレーシー60分
半身浴 20分
レッグマジック1分×3


明日は親友と原宿で買い物^^
楽しみだなー
いっぱい食べちゃお!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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