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日記
2010年5月15日(土)
体重64.3kg

12:00AM前までに就寝

○

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

×

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

○

寝る前に仰向け腰ひねり

未記入

寝る4時間前は食べない!

○

むくみなくなったー!

00:00
体重64.3kg

よかった、今朝はむくみがなかったよ。

朝: バニラ味のヨーグルト(大さじ3)
   ブラックコーヒー

夕: ほうれん草ピザ(半分)
   レタスとトマトのサラダ
   ベークドビーンズ(2スプーン)
   バッファローウィング(4つ)
   ツナベーコンサンドイッチ(1/4)

 
午前中は義理のイトコとゆっくり。
就職活動(バイトだけど)で時間が過ぎた。
夕方、ペンシルバニア州から友人が遊びに
来ました。

夜: サイコロビーフステーキ
   キャベツと卵入りラーメン


   


コメント
2010年5月16日 08:49
コメントありがとうございます(^o^)/

前にたかの友梨さんが 朝の体重と夜の体重を同じにすれば 必ず次の日体重落ちてる
と、おっしゃってたので頑張ってみてるんですが、なかなか難しくて…

それで 朝の体重と夜の体重差が600g以内だと次の日 増えないことがわかったんでルールにしたんです

絶対に痩せれるようにお互い頑張りましょうね(^o^)/
2010年5月22日 00:48
蒼空さん  コメントありがとうございます。
      少しずつ自分にあった体重管理をみつけて
      いくのも大変ですが、一度波にのれば楽しい
      ですよね。 私も頑張ります!
      また覗いてくださいね。

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49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 69.7s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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