日記
2010年5月15日(土)
体重55.9kg   体脂肪率30.0%

おやつなし

×

夜8時以降食べない

×

ストレッチ and マッサージ

○

お通じあり

○

骨盤体操

○

一口最低30回かむ

未記入

×

○

▼ 03日目

00:00
体重55.9kg  体脂肪率30.0%




▼朝

ごはん(160)
お味噌汁(40)
卵焼き 5切れ(100)
ウインナー 1本(100)

▼昼

スープはるさめ(100)

▼夜

お寿司(600)

▼間食

ティラミス(250)
チーズケーキ(250)
チョコムース(150)

▼Total

2250kcal

▼コメント

きょうはチートデイやな(p`ω)
食べ過ぎたっ×
明日は気をつける!!

.


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20代後半 女性 身長:157.0cm

絶対痩せてやる!
かわいくなるぞ(^ω^)
2010年5月13日スタート
開始時56.4kg 30.4%
+0.3kg -0.4%
現在56.7kg 30.0%
あと6.7kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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