日記
2010年5月15日(土)

ウォーキング1時間以上

○

野菜食べる

○

夜白米食べない

○

間食は200以内

×

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

未記入

夜はカロリー少なくする

未記入

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入

まぢギャグ(笑)

00:00
体重41.0kg  体脂肪率20.0%

初日記です(^O^)
どうも〜!!!


うちは身体測定のために1年間ダイエットしてですね、
最高のデブ期から
ー10キロダイエットに成功しました(^O^)
けどリバウンド(^O^)
お決まりだよね(笑)


30キロ代になったけど40キロ代に戻ったってゆうオチ(ToT)


今日なんてパン屋の試食一口サイズの19個食べた(笑)
友達とおるとついね(笑)

その時は幸せだったけど
もー食べ終わった後死にたかった(笑)
ずっと落ちてましたね(ToT)
明日から頑張ります(T_T)



ランニングマシーンは毎日やってる\(^o^)/
今日は400カロリー消費したよ(^O^)



まあ1日お疲れー!!!!


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26歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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