日記
2010年5月15日(土)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

○

○

講習会

00:00
体重45.2kg  体脂肪率20.0%

今日は部活の講習会でした^^

なんかみんな迫力がありましたっ

ウチの部はなんだかみんな恐縮気味だったけど
まだ一年生なんだから

これからだー!

みんな追いつけ追い越せデスよ!!

しっかし、講習会で姿勢正したり
腹筋もしたのでちょっと
ウチ的にはうれしかったww

明日も部活だ―
疲れたけど頑張るぞ―おー!


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23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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