日記
2010年5月15日(土)
体重74.4kg   体脂肪率41.9%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

○

毎日 黒豆摂取!!

×

毎日 排出!!

×

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

×

毎日 巻くだけダイエット!!

○

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

○

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

○

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

○

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

62日目★新しい一歩

00:00
体重74.4kg  体脂肪率41.9%



今日から3ヶ月目
突入でございます〜
時間たつのはやいね〜笑
おっさんか!!笑


今日ゎ外食しました〜
お母さんがどうしても
食べさせたいって!!!

行って食べて
もうお腹破裂しそうやったのに
そこにまた31食べちゃった(★≧∇≦)笑
別腹なんだよ!!ヽ(´∀`)ノ笑
このせいで
もう体重やばいやばい(o>Д<)
もういやすぎる〜
って自分が悪いだけだけど(´;ω;`)


今日テストでした〜
正直今日で終わった感かなりして
やばい状況です←
明後日のテストが
正直一番むずいのに(o>Д<)
数3と化学です〜
数3やばいよ(●゚∀゚○)
化学演習多いよ!!(-ω-;)


って
感じですよ・笑


あーあー
排出したいのに
出ない
本当苦しいです〜
食べすぎ飲みすぎにゎ
太田胃酸〜
飲みましたよヽ(´∀`)ノ
効果あるかどうか
わかんないけど
お母さんいわく超効果ありらしいです・笑


最近天気変ですね
夏来るの?!笑
今あたしの学校
夏服移行期間なんですよ・笑
今日みたいな天気の日に
夏服なんか着たら
絶対死ぬ・笑
200%死ぬ!!!笑
だって
今日あたしマフラーしたくらいだもん(´;ω;`)
寒すぎなの(*`Д´)


でゎ
今日ゎリアルノー勉で
寝ます〜
今お母さんチャーリーのチョコ工場
楽しそうに見てるから
あたしも加わる〜笑


ぢゃあね(*´∀`)


コメント
2010年5月16日 09:39

4月5日にコメント
ぁりがとぅございますっ


気付かなくって
ぉへんじ遅くなりました



骨盤ダイエットは
「1分間骨盤ダイエット」ですょ

一時期はやったぁれです



リンパマッサージは
「リンパドレナージュ」
とゆーのをやってます


ぁたし肌が弱いので
かなり軽くマッサージ
するだけでいいやつを
選びました(´∀`)ノ




テスト、ストレスに負けずがんばってくださぃ
2010年5月16日 09:41

4月5日にコメント
ぁりがとぅございますっ☆


気付かなくって
ぉへんじ遅くなりました(>_<)



骨盤ダイエットは
「1分間骨盤ダイエット」ですょ☆

一時期はやったぁれです笑



リンパマッサージは
「リンパドレナージュ」
とゆーのをやってます☆


ぁたし肌が弱いので
かなり軽くマッサージ
するだけでいいやつを
選びました(´∀`)ノ




2010年5月16日 21:59
ばんわ♪
なんかねー、いわゆるサンホの出張露店(?)みたいなやつw

結局ksなものしかなかったけどね(´∀`)蹴
2010年5月17日 14:28


[>ぉせふサン

いえいえ〜
返米くださっただけでも
超嬉しすぎます(★≧∇≦)

骨盤ダイエットか〜
あたし生理痛ひどいから
その効果期待してるのに
全然現れない(o>Д<)
まぁ
1日リアルに3分しかしてないからかな←

あたしも肌弱い!!
気持ちわかります〜
あたしもそれ参考にしてみますヽ(´∀`)ノ
2010年5月17日 14:29


[>絢也チャン

ksなものって
おい!!!笑

でも
楽しそうだね〜

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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
24歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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