日記
2010年5月15日(土)
体重54.6kg   体脂肪率31.5%

夜勤以外は歩いて出勤

未記入

1日1食はお酢を使ったおかずを食べる

未記入

肩甲骨体操×?

未記入

なでなで体操×?

未記入

友達付き合いも大切に

未記入

海老フライ

00:00
体重54.6kg  体脂肪率31.5%

海老フライとサーモンフライをたらふく食べた★
明日は横浜で勉強会
( ~っ~)/

帰りは中華街かなぁ〜

早起きして運動しなくちゃね♪



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50代前半 女性 身長:153.5cm
色々なストレスから何の苦労もなく7?ほど体重が落ち、会う人みなに痩せたね〜と言われ、ストレスも悪くないと勘違いしながらも嬉しかったのが2年前。ストレス生活に順応した身体は、いつの間にかブヨブヨタルタルの肉質に変化しながら元に戻ってました。職場の健診で体重記入が必須になったのと薄着の季節になったので娘達のダイエットに便乗してみる事にしました
2010年5月9日スタート
開始時55.4kg 35.5%
-0.6kg -4%
現在54.8kg 31.5%
あと6.8kg あと2.5%
目標48.0kg 29.0%

 

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30

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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