日記
2010年5月15日(土)
体重58.0kg   体脂肪率27.3%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

甘いものは3日おき。

未記入

5月15日

00:00
体重58.0kg  体脂肪率27.3%

朝食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉232kcal

昼食
パン 280kcal
ゼリー 100kcal
〈計〉380kcal

夕食
筍ご飯 300kcal
お味噌汁 139kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉477kcal

《合計》1089kcal

《感想》今日はちゃんと家でご飯食べたからそんなに食べ過ぎなかった。でも週末は外食が多くなっちゃうから気をつけないとね……。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットするぞ!!
2010年4月29日スタート
開始時60.0kg   
+0.5kg
現在60.5kg 29.5%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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