日記
2013年1月22日(火)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

朝晩のストレッチ

未記入

ジム休み

12:53
体重52.8kg  体脂肪率30.0%

今日は車の1ヶ月点検
その合間に王将で「酢豚定食」を食べた…カローリーが高い物をついつい食べちゃう(´・ω・`)


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46歳 女性 身長:156.0cm
ダイエット…とにかく頑張る(`・ω・´)

一緒に頑張れるお友達も欲しいな♪
気軽に絡んでくださいね(人´ω`)
2013年1月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-0.6kg ±0%
現在52.4kg 30.0%
あと4.4kg あと5%
目標48.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 49.4s

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Ryo
30歳 女性 
166.0cm 50.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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