日記
2010年5月15日(土)
体重64.0kg   体脂肪率34.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

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○

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×

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×

×

○

励ましの言葉ありがとうございました(●^ー^●)☆
ちょこっととかダラダラとかほんの少しのことって良くも悪くも積と大きな事になっちゃうから、ウッカリ食べてた事にヤバイって思っちゃったけど、引き続きがんばります☆
そして赤ちゃんもがんばります☆

間食
食パン三枚(バター ミックスジャム)
頑張ろうと思った矢先に…なぜ…パンを…三枚も…
お昼は外で食べる予定だし、明日は旦那と久々のデートでなんか食べるだろうし(´Д`)
一度胃袋って開き始めると少なめでも平気になるまで時間かかるんだよなぁ…
んー、けど、でも、がんばろう(´∀`)
とりあえず、今日と明日の外食は低カロリーなモノを!
そして無理の無い程度にマメに動く!
水分は多めに!
モチベーションあげていこう(´∀`
みんなもあたしもがんばれ!!


コメント
2010年5月16日 06:08
 

外出するとつい高カロリーなものを
食べてしまいますよね(;゚ω゚;)
食べないのももったいないし…
みたいな感じで(;゚ω゚;)w

気をつけたいですね


昨日はアドバイス
ありがとうございました
アドバイス通りに時間があるときに
病院行ってみたいと思います><!
不安だったのでとても心が
軽くなりました(´;ω;`)

_

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31歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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