日記
2010年5月15日(土)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

○

The 163rd day

00:00
体重56.2kg

朝 
   コーヒー  卵サンド 280kcal



昼  いろいろなパンを少しずつ
   ミニ食パン チーズとほうれん草のパン
   レーズンパン


おやつ  ドトールでアイスコーヒー
     アーモンドチョコ2つ



夜   ごはん1/4  お味噌汁
    ホタテのお刺身  蛍いか



昼のパンはいったい何キロカロリーだったんだろう。。。
でも八部目を心がけています。



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44歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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