日記
2013年1月21日(月)
体重84.0kg
消費カロリー 5,570 kcal

時間を気にせず3食食べる。

×

最低1時間の運動をする。

○

過食したくなったら本屋さんへ行く。

○

毎朝体重を計る。

○

野菜を食べる。

○

一口20〜30回、良く噛んで食べる。

○

朝8時に起きる。

×

わほww

01:28
体重84.0kg

昨日、カショってしまったから体重増えてたwww
当たり前ですが…

でも、最近、運動というか、身体動かすのが楽しいし、痩せたらしたい事、ご褒美の事考えると凄くワクワクします。

ちょっと締まってきた気もします(*^^*)

というか、体重増えても動じなくなった自分が凄い!!

前はちょっとでも増えたら挫折して、カショオ三昧に戻ってたのに・・・

なんだか今回は上手く行く気がします(*^∀^*)


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
摂食障害(過食嘔吐)です。
2013年1月1日スタート
開始時86.0kg
-3kg
現在83.0kg
あと22kg
目標61.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆいゆい
20代前半 女性 
171.0cm 80.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.2s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!