日記
2010年5月15日(土)

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

朝:

00:00
体重58.4kg  体脂肪率24.8%

おはよございます!!

朝:
・コッペパン1個
・巻き寿司2個
・卵焼き少し
・鶏肉1切れ、ニンジン1コ
・きな粉牛乳1杯
・ブラックサンダー1コ(105)

朝やからとゆーことで
チョコを食べてしまい
ましたあ(´∀`)笑

これから半身浴
してきます...orz

今日わ夜飲み会;;
暴飲暴食気をつけます;;



写メわきな粉牛乳


コメント
2010年5月15日 13:11
コメありがとうございました♪
応援してもらえてめっちゃ
うれしいです★!!

ダイエット頑張りましょうね♪
応援してます♪!!

お気に入り登録させてもらいます☆
2010年5月18日 23:33
きな粉牛乳おいしいですよね〜(^^)
お腹ふくれるし温まるし*
私はよく豆乳でします^

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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
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157.5cm 50.6s

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