日記
2013年1月21日(月)
体重54.2kg
消費カロリー 1,896 kcal

筋トレ

×

お菓子食べない

×

排便あり

○

水をたくさん飲む

×

ロングブレス

○

意識

00:00
体重54.2kg

また間食しちゃった
でも前よりは減った!同じ食べるでも意識して食べるのでは全然違うね
まぁ食べないのが一番です(笑)


意外と筋トレは続いてるヤーナも楽しい
今日は久しぶりにお通じもしっかりしたし
頑張ろう!


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30代前半 女性 身長:156.0cm
今度こそは地味に頑張って体重戻したい!
三年前は46`だったのに

学生のベイビーと三十路のダーリンにいつまでもキレイに見られたいから頑張るぞ-


リバウンド防止のため無理はしないダイエットでユ〜く目標体重目指します
2013年1月11日スタート
開始時54.0kg
-0.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

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