日記
2013年1月21日(月)
体重43.9kg   体脂肪率14.3%

8時以降は食べない

×

食べすぎない

○

毎日体重を量る

○

食べすぎた次の日は量を減らす

未記入

ロングブレスをする

○

食べる前に体重を量る

○

時間がある時は半身浴をする

未記入

土日はカロリー計算しない

未記入

美味しそう(#^.^#)

23:51
体重43.9kg  体脂肪率14.3%

今日コンビニ行ったら、
メッチャ美味しそうなパン見つけた、笑

我慢出来ずに買ってもぉた(笑)

コンビニとか美味しそうな物多すぎやろー

それを分かってて行ってしまうという自分ねっ(笑)(笑)


でも今日は自分なりにクラブ頑張った!

家帰って体重量ったらメッチャ減ってたし嬉しかったO(≧∇≦)o

だからそのご褒美とゆう事にしときましょww


コメント
Mai
2013年1月22日 00:03
それわかります!
コンビニ美味しいものありすぎw
2013年1月22日 08:35


コンビニやばいよねー(;_;)
コンビニ大好き(笑)

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18歳 女性 身長:155.7cm
体重、増加中〜(∪o∪)。。。
2013年1月8日スタート
開始時44.1kg 15.7%
+0.8kg -3.3%
現在44.9kg 12.4%
あと2.9kg あと2.4%
目標42.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.2s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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