日記
2010年5月15日(土)
体重56.3kg   体脂肪率28.8%

お菓子は我慢しないけど食べ過ぎない!

未記入

野菜をたっぷり食べる

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

何か運動する

未記入

しめしめ

00:00
体重56.3kg  体脂肪率28.8%

昨日の夜,もやしとレタスとお肉で空腹感を我慢したら,今朝体重減っていた!

今日からは食べたものを記録できたらいいな。


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30代前半 女性 身長:159.5cm
食べることが好き,でも運動は好きじゃない。
自分に正直な生活をしていたら,太りました(笑)
さすがにこの体重はまずいので,ダイエットします!

前に食事制限のみ・短期間でちょこっと痩せたら,その後にリバウンド。。
なので,今度はゆるゆる痩せる!!
2010年5月13日スタート
開始時56.9kg 28.9%
-0.6kg -0.1%
現在56.3kg 28.8%
あと4.3kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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