日記
2013年1月21日(月)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

×

ウォーキング

×

月・木→下半身筋トレ

×

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

62.1kg   36.9%

23:50
体重62.1kg  体脂肪率36.9%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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Koichi
168.0cm 71.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

kei1645
女性 
165.5cm 67.4s

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