日記
2013年1月21日(月)

外に出る

×

ウォーキング

×

月・木→下半身筋トレ

×

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

62.1kg   36.9%

23:50
体重62.1kg  体脂肪率36.9%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+0.3kg -1.5%
現在70.3kg 38.5%
あと21.3kg あと19.5%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年10月  
2 4 7
9 10 12 13 14
17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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Koichi
168.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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