日記
2013年1月21日(月)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

太ももエクササイズ40回

×

食べ残しは食べない!!

○

地鶏いっぱい食べてきた♪

行きは歩いていけたけど雨でブーツも靴下もびしょびしょなったから帰りゎタクシー使ってしまいました……

でもたまにやから楽しかったからok( ̄∀ ̄)

おやすみなさい


コメント
2013年1月22日 00:00
鶏っておいしいですよねー!
最近急にお肉食べると胃がもたれて
(年齢のせいでしょうか…)
魚ばかり好んで食べてますけど
鶏は相変わらずムシャムシャ食べます!笑

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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.3s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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