日記
2013年1月20日(日)
体重56.2kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

寒い(>_<)

23:22
体重56.2kg  体脂肪率32.0%

今日は、お出かけしていました。寒かったので、ちょこちょこ食べたり、飲んだりしてしまいました(>_<)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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