日記
2013年1月21日(月)
体重51.8kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

251日目 夜

23:22
体重51.8kg

夕飯(^ω^)
クリーム煮(鮭、白菜、えのき、もやし)
ぜんざい
お菓子

食べ過ぎましたね(^_^;)

朝からずっと食べてた気がします(´・д・`)

一応お米は食べないけど、お餅食べちゃってますからね(^_^;)

満足感のない糖質、カロリーが多いものをとるなら
糖質高くてもしっかりとお米を食べて、ヘルシーなおかずにすればよかったかなと
食べ終わってから思ったり(´・д・`)

でも結局高カロリーはおかずになっちゃうから、これで良かったのかもです(^_^;)


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29歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 66.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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