日記
2013年1月21日(月)
収支カロリー 205 kcal
摂取カロリー 2,057 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


学校帰りに
サークルKで
朝のコーヒーを
買いました☆

1杯何と!
17kcalッΣ(*゜ェ゜*)

朝飲むの楽しみです☆



今日も結局節制失敗…(TT)
んもーッ
学食美味しいもの
出すぎるからだーっ!ぇ


ピンキー始めたての頃の
自分に少しずつでも
戻れたらいいな(´;ω;`)

あの頃は常に1200〜1300kcal
で筋トレも頑張ってたな…


ん〜明日はちゃんと
抑えられるかな(-_-)ンー


不安。


コメント
2013年1月21日 23:33
こんばんは♪
その牧場ラテカロリー低いし、いいですよね(^^)d

なちさん、私も今日は食べ過ぎてしまいました(ToT)
世の中ダイエットダイエット言うわりには、美味しいものが溢れている矛盾がありますよね!

明日からまた一緒に頑張りましょう(*^^*)
2013年1月21日 23:43
私も前、牧場ラテ飲んでました(^o^)
飽きちゃってからは飲まなくなっちゃったんですけどね笑
久しぶりに飲んでみようかな・・・!

ダイエットってあまり堅苦しく考えると続かなくなっちゃうので、きっちりきっちりしなくてもいいと思いますよ(`・ω・´)サボりすぎもアレですけど、ほどほどが大切なんじゃないでしょうか!
ダイエットしてるのはなちさんだけじゃないですよ(^-^)/
まひおもいるので、一緒に頑張りましょう!
Mai
2013年1月22日 00:05
あたしもかってのんでみようかな♪
 
 
2013年1月22日 07:34
私もコーヒーはハーフの飲んでます(^^)

飲み物のカロリーって高いやつはほんと高いですもんね(;_;)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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