日記
2010年5月15日(土)
体重51.4kg   体脂肪率16.2%

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

×

夜は腹八分目!!

○

毎日日記を更新する!

○

いい感じ♪

00:00
体重51.4kg  体脂肪率16.2%

写メは朝ごはん♪
ご飯
おからバーグ
味噌汁
キャベツ
メロン

今日も一応キープできてた★

朝30分くらいウォーキングしたあ♪

気持ちよかったあ!!

昨日の夜はおからハンバーグだったあ♪
でも、肉は入ってないからめちゃ
ヘルシー!!!!!

なんか、ダイエット絶対
成功させたい!
てかさせてやる♪

今までずっと中途半端ってか
三日坊主だった自分が、
このサイト始めてから
頑張れるようになって・・・

めっちゃ自分でも驚いてる♪

絶対49キロいくぞー!

そんでスタイルよくなってやるw

という事で、今日も食べ過ぎないように
注意して頑張ります!

ゼロカロリーのゼリーあるから
それ食べよっ☆


コメント
2010年5月15日 08:58
 

めっちゃバランスのいい
食事ですね(^ω^)
おからハンバーグも
おいしそうだあ(´・ω・`)

うちも絶対達成してみせます
頑張りましょうっ\(^O^)/

_
2010年5月15日 09:10
私もこのサイト始めて
からダイエットが前よりも
長続きしてます◎

私も頑張ります!!
ななみさんこれからも
頑張ってください(´∀`)
応援してます(・∀・)ノ

 
 
2010年5月15日 11:31
キープするの難しいですよね(ToT)

メロン私も食べたいです〜(;∀;)笑

49kg代とか憧れですよね(。・人・。)
2010年5月15日 14:54
めっちやヘルシー
ですね(*^_^*)

うちわ生理中食べて
しまって51.9に
なってしまいました
なので今日から
頑張ります☆
一緒に頑張りましょう(^-^)/
 
 
2010年5月15日 15:59


ほんとめっちゃ
順調でうらやましぃよ !!!

みらなわんばっ

だよね
なかなかできん ‥
でも今日は頑張ってみる

あたしも明日
朝ウォーキング行く
つもりやで
2010年5月15日 18:59

えみちも3日坊主だたのに
今回ゎ続いてます
せっかくここまできたし

目標まで頑張っちゃい
ましょー

いつもコメント
ありがとう


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

一覧へ

 

紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!