日記
2013年1月21日(月)
体重47.4kg
収支カロリー -324 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

お菓子は買わない

○

お風呂上がりにストレッチ

×

リンパマッサージ

○

19時以降食べない

×

danceする

○

なんちゃってトレーシーメゾット

○

お通じ

×

ボニック

×

よく噛んで食べる

○

間食は200kcalまで

○

自己流腹筋

○

誘惑に負けない

○

47.4kg

23:07
体重47.4kg


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22歳 女性 身長:151.0cm
1年間で6キロ太りました!おしゃれしたいから自分に厳しく−4キロ達成してみせます(^O^)
2013年1月15日スタート
開始時47.0kg 22.5%
±0kg -0.4%
現在47.0kg 22.1%
あと4kg あと4.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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