日記
2010年5月15日(土)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

未記入

かかと上げ50回(朝)

未記入

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

未記入

パンは1日に最低1つ

未記入

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

32日目!!朝

00:00
体重51.4kg  体脂肪率25.0%

0.2減った(笑)
体脂肪も1%減った


地道にがんばろ…
うちの場合間食太りだな


朝のレコーディング
目玉焼き110?
トースト+蜂蜜バター216?
ヨーグルトキウイ入り100?
ミルクティー95?
521?


残り979?


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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