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日記
2013年1月21日(月)
体重98.6kg   体脂肪率42.3%

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

○

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

ウォーキング

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×





Kazuukiさんとこでマツエクを載せてましたが、私はつけまで!


あーーー!


まだやっぱりツケマって違和感があるなぁーもっとうまくつけられるのかもしれないけどねー>下手くそなのだよ(^^;;


週に数回はツケマDAYにしたい*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆




コメント
 
 
2013年1月22日 10:40
つけま 素敵〜♪

私も自分でつけましたいです(*´ω`*)

もの作ったりとかは
わりと器用な方ですがネイルとかつけまとか全然ダメなんです(*´ω`*)

Lunaさん、上手だな♪
素敵だな♪

美活 最高〜♪

二日続いて過食しちゃいましたよ…

心が折れました…
2013年1月22日 13:51
*Kazuukiさん*

なかなかKazuukiさんの辛さや苦しさがわかっては
あげられないけど、待ってますね。
一緒に楽しんで綺麗になりましょ(これは自分にも
言い聞かせてるのです)ダイエット辛いです。
ただただ細くなるだけは私は嫌です。魅力も何も
ないと私は思うのです(オデブな私が言えること
ではないですが…)

一緒にダイエットしてる友人がいますが、
彼女はかなり食事制限をしてます。

私は一生ダイエットは付き合っていかなきゃならない
ものだと腹をくくりました。なので、あんなに制限を
したら一生続けられないなと思いました。なので、
食べたいときは食べるようにしてます。
もちろん早い時間に食べるようにしようとか気をつける
ようにはしてますが。彼女もブログを書いていて
着実に体重が減ってます。見ると減らない自分に凹むし
嫌になるので、最近見に行くのをやめました。
変に影響されたくないのでね(^^;)

何を言いたいのかわからなくなりましたが(笑)

まつげ、なかなかうまくつけられなくてもがいて
ます;;;頑張って慣れたいと思います(^^)

ネイル、だれか練習台になってほしいです。
自分だけだと全然上達しません(>_<)
おうち、近かったらいいのに!ですね。

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-19.8kg -17.9%
現在78.2kg 36.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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