日記
2010年5月15日(土)
体重49.9kg   体脂肪率25.9%

主食は1食事につき1品!

○

おやつは200キロカロリーまで

○

食事を抜かない

○

少しずつでもいいから何かしら運動をする!

○

カロリー1500におさめる!!

○

お風呂は夜入る

×

風呂上がりにストレッチ

×

オール明け@15日目

00:00
体重49.9kg  体脂肪率25.9%

オール明けです
楽しみまくりました
もちろん体重も増えています


今日は昼から調整に入りたいと思います…
1000kcalに抑えます!


蒸しパン 337kcal
野菜フルーツジュース 78kcal

合計 415kcal
残り585kcal


つい最近体脂肪率を計れることを知りました
遅っ!

体重計の体脂肪率は本当なのか何故か心配になる私です。
多分本当です多分←


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
あさひです。
高校時代より10?痩せ、見た目は大分(?)ましにはなりました。
が、成人してからダイエットがお休み状態でした。

新学期になったことだし、心機一転!!
主な目標は美意識の更なる向上です(^o^)/


2010年5月1日スタート
開始時51.5kg   
-2.9kg
現在48.6kg 24.9%
あと0.1kg
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!