ダイエット日記 > チョピさんのマイページ > 山へゴゥ(^ε^)-☆Chu!!
日記
2010年5月15日(土)

ジム(最低週2回)

未記入

飲んでも食うな!

未記入

チャリ・ウォーキング生活!

○

過食しない!

未記入

置き換えダイエット!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

今日は山へいってきます!

この前、ジムのおばちゃんが色々アドバイスをしてくれた

あと、あたしのために棒グラフを書いてくれた ありがとう。

で!まず筋肉を付けなきゃ太りやすい体質になるからということで、私!筋肉をつけることにした

そして、有酸素運動→筋トレ!
だと、思ってたけど…。どうやら逆らしいね筋トレ→有酸素運動のが効率よく痩せるみたい

そして、筋肉は水が凄いすきらしく!普段から水分をあまりとらないあたしは、1日メアス2リットルを目標に飲みつづけます!

それにしても、水のむのも結構…大変なことだね(笑)


コメント
2010年5月15日 13:25
うおあーw
水やっぱ飲んだほうがいいんすかね?w

最近めんどくなってやめちゃったすおww


よし、また今日から飲むぞ!!(単純www

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30代前半 女性 身長:164.0cm
fightfight

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2010年3月26日スタート
開始時63.6kg 28.0%
-5.4kg +1%
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あと7.2kg あと8%
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