日記
2013年1月21日(月)
体重57.8kg   体脂肪率30.3%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

○

再開します(^-^;

12:06
体重57.8kg  体脂肪率30.3%

16日から日記の方サボってました(*_*)

残業と送別会とかのゴタゴタで、
とても、携帯をたたく余裕がなく(;_;)
1日サボりしたら、2日、3日4日と
続いて、もう1月も残すところ
10日になってしまいました(-_-;)

体重測定たけは、毎日するようにして‥‥

ただ、今食欲上昇中!
マズイ!
今月末は、56キロ台前半をキープする設定でした(*_*)

できるだけ節制したいと思います。

皆さんまた宜しくお願いします(^-^;


コメント
 
 
2013年1月21日 13:31
私もすっかり太ってます。
痩せた分を維持するのは難しいね。
また頑張りましょうね。
2013年1月21日 17:37
私も太ってる・・・と言うか、全然痩せないと言うか(^_^メ)
また一緒にユルユルと頑張りましょうネ(*^^)v
2013年1月21日 19:09
まるきちさん

ほんとに、生理前は特に意識してなくても
食欲が増すというか、いくらでも入ってしまう
勢いです(*_*)

セーブしないとですね!
2013年1月21日 19:11
mokaさん

せっかくスープとか頑張ったのに~
とも思うけど、ガッチガチは続かないですよね。

こちらこそ末永く(^-^;宜しくお願いしますね(^o^)
 
 
2013年1月21日 21:39
おかえりぃ!!(*≧∀≦*)
piece★さんに限ってと思いつつももしかして
フェイドアウト・・・ってちょっと心配しちゃったよぉ(^o^;)
私も絶賛増量中!!f(^_^;
2013年1月21日 22:21
アロさん

リタイアはしませんぞ(*^^*)

目標は達成するんだい!
もう一度普通の体に戻るために
これからまた頑張るので
お互い頑張りましょ♪(^ー^)

また宜しくね(^-^)v
2013年1月22日 08:01
お帰りなさいー(≧∇≦)
良かった良かった。

年末年始は お仕事してると
どうしてもバタバタですね。

私も なかなかですが
とにかく諦めないのを目標に
10年で蓄積した脂肪と戦います!
お仕事も大変だけど
無理しないで 頑張りましょうね^o^
2013年1月22日 20:11
マミー♪さん

ただいま~♪♪

携帯で入力はただせさえ遅いので、
時間をとられますな~
パソコンだったらいんだど。
その分長文になりそう(^-^;

コメントする


 


45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!