ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > らーめん(*^ー^)うま!!!
日記
2013年1月21日(月)
体重50.0kg   体脂肪率21.1%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



チョー久しぶりの
ラーメン( ´艸`)


九州のお土産生麺☆

うまー!!!!(*´∀`)
パパママチン手作りチャーシューもキクラゲも
うま───(*´∀`)


*ランチ*
豚骨ラーメン
ぬか漬け
アップルリング少し


(*^ー^)今日は体重最低値だし♪
どーしてもラーメン気分だったので( ´艸`)


夕飯は控えめにしよー!!!!!
さて仕事へgo!!!!!(・∀・)


コメント
2013年1月21日 12:24
こんにちは(^^)♪♪

とんこつラーメン(^^*)トッピングもいい!美味しそう〜!
って、体重最低値なのね!Σ(^^)おめでとうございます♪

私はお寒い中お仕事いってきました(^^)これからゆっくりお昼ですわ(^m^)うれしー

cocoサンもお仕事、楽しくいってらっしゃいませ♪♪
 
 
2013年1月21日 13:15
そうだよね。こんな日に好きなもの食べなくちゃ。

お仕事行ってらっしゃい〜。

今日からフタアミンクリーム使ってるの。cocoさんみたいな美魔女を目指すのじゃあ〜。

2013年1月21日 14:12

ラーメンめっちゃ今食べたい←
めっちゃおいしそうです!!!
久しぶりに見るとおいしそう…。

しかも体重最低値なんてうらやましい!
この調子で頑張ってください♪
2013年1月21日 14:42
お店のラーメンみたい(*゚▽゚*)すっごく美味しそう
あ〜豚骨ラーメン食べたくなってきた(笑)

もう一息で40台ですね♪
2013年1月21日 15:30
もっちサ〜ン(*´∀`)ありがと☆



お寒い中午前中お仕事
オチカレ様(*´∀`)午後はユックリ出来たかな〜♪


アタイはお仕事から今帰宅☆
らーめん☆トッピング大事だよね〜♪


久々のラーメン( ´艸`)ハフハフしちゃいました☆
2013年1月21日 15:35
まるきちサン(・∀・)


え─────!!!!!!!
まるきちサンもフタアミン始めたの──( ´艸`)


なんだかアタイが紹介したクリーム
皆さん使い始めて……(〃▽〃)嬉しい☆


ぴんこサンも、ひーサンも♪まるきちサンも──♪
mokaサンも注文したって言ってたけど(*^ー^)


みんなで艶肌になろう!!!!なろう!!!


ラーメン食べちゃった( ´艸`)ワラ
たまにはヨイヨイ☆
2013年1月21日 15:36
りんなサン(・∀・)ありがと♪


最低値と油断してすぐ
食べちゃうアタイの悪い癖( ´艸`)ヘヘヘ



久々ラーメン(*^ー^)ウマウマでしたー♪
2013年1月21日 15:39
ひーサン( ´艸`)


ラーメン………
ウドンや蕎麦用の器(≧∀≦)ワラ

そー言えば
我が家にはラーメン用器無い!!!!( ̄∇ ̄)


40台にナカナカ行けないんです(≧∀≦)
あと一息!!!!でラーメンとかね(≧∀≦)



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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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