日記
2013年1月21日(月)
体重67.5kg

夕飯は豆腐を半丁

×

昼飯は腹五分目

×

寝る前筋トレ

×

寝る前ストレッチ

×

朝はしっかり食べる

○

休日

11:25
体重67.5kg

休日はほぼ外食で高カロリーなものしか食べてなかった〜
今日から豆腐中心の食事に戻りま〜す


コメントする


 


32歳 男性 身長:171.0cm
今日から気合い入れて頑張る!!!!!
2012年8月27日スタート
開始時68.0kg
+1kg
現在69.0kg
あと5.5kg
目標63.5kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 67.8s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 69.0s

Koichi
168.0cm 68.8s

一覧へ

 

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!