日記
2013年1月21日(月)
体重57.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,284 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

間食しない

×

筋トレ、有酸素運動を30分以上する。

○

57.5kg   27.0%

11:23
体重57.5kg  体脂肪率27.0%


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24歳 女性 身長:157.0cm
もともと、痩せ型だったのに、高校時代の買い食いで
太ってしまいました。以前の体重に戻り、可愛い洋服を着て
おもいっきりお洒落がしたいです。
2013年1月21日スタート
開始時57.5kg 27.0%
-0.3kg -1.2%
現在57.2kg 25.8%
あと12.2kg あと3.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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