ダイエット日記 > つぼみさんのマイページ > おはようございます(●^o^●)
日記
2013年1月21日(月)
体重81.9kg   体脂肪率42.3%

朝ご飯をきちんととる(^^♪

○

朝にお茶を2リットル沸かす!

○

腕立て10回!

未記入

腹筋10回!

未記入

背筋10回!

未記入

腕立て50回できちゃった!!

未記入

腹筋50回できちゃった!!

未記入

背筋50回できちゃった!!

未記入

朝のお茶がほとんどなくなっている(●^o^●)

未記入

コアリズムor他の激しい運動をがんばった(`´)

未記入

寝る前3時間はお茶以外とらない(・へ・)

未記入

12時半までに寝る(-_-)zzz

未記入

おはようございます(●^o^●)

11:08
体重81.9kg  体脂肪率42.3%

体脂肪がちょっと戻った〜

おちびさんたちは実家に

旦那は仕事に

1人でボーとできる日ってしあわせ〜(*^^)


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33歳 女性 身長:146.7cm
目標:たるませず、素敵に痩せよう〜(●^o^●)


≪計画≫
・1か月5%くらい目安!

・2/2 79.5キロ☆
・3/2 75.5キロ☆
・4/2 71.1キロ☆
2013年1月2日スタート
開始時83.6kg 42.2%
-1.7kg +0.1%
現在81.9kg 42.3%
あと11.9kg あと12.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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まちゃ坊
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146.7cm 82.5s

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ケイト
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146.0cm 81.5s

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