日記
2013年1月20日(日)
体重53.2kg   体脂肪率24.9%

朝ご飯を食べる

未記入

目標体重までは間食をしない

未記入

運動をする

未記入

夕飯は、

23:33
体重53.2kg  体脂肪率24.9%

いつもは夕飯を、ヘルシーバンクの、美容液ダイエットシェイクで、置き換えをしているんですが、
今日は美味しそうなブリの刺身の柵を買ってしまったので、夕飯に
お刺身食べちゃいました(*´Д`)

やっぱり美味しかったけど、意志が弱いなー。。

旦那様の夕飯に作ったすき焼きも少しつまんじゃったよ。

今日は、朝シェイク飲んだから、よしとしちゃいました。(*´Д`)
明日からまた頑張ろう。

夕ご飯: ブリの刺身、すき焼き(3口くらい)、ご飯

間食: りんご、ダイエット用クッキー(80キロカロリー)


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32歳 女性 身長:163.0cm
都内でOLをしています。
でも夜勤もあり、不規則な生活。。。
職場はみんなお菓子を持ってきてて、甘い物などの誘惑がたくさん(+o+)
4月に結婚式を控えている為、一念発起してダイエット開始!!
頑張って痩せるぞー(ヽ´ω`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-4.3kg +0.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg あと7.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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