日記
2013年1月21日(月)
体重57.2kg
収支カロリー -2,099 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 2,709 kcal

夜ご飯以降食べない

○

くびれget体ひねり

○

マッサージ

○

ウォーキング

未記入

小顔体操

未記入

40分ウォーキング

×

朝バナナ

×

小顔体操

×

少し減ったぞ(^^)

10:18
体重57.2kg

ちょこちょこ続けよっ
続けることが大切だ\(^^)/

今回はちゃーんと頑張るぞっ☆

体をひねってクビレも
ゲットするぞーヽ(●'v`)ノ


コメント
2013年1月21日 11:51
初めまして(・ω・)ノ

あたしも継続して頑張ります(^-^)
2013年1月21日 12:49
りぃちゃんさん
多分、わたし19歳で
りぃちゃんさんより年下なので
タメ語で\(^^)/♡

りぃちゃんさん
先輩としてお願いしまーす(*^ω^)♥
2013年1月21日 23:24



わ〜(´;ω;`)
同い年なかなかいないから嬉しい♪


最近朝バナナダイエット気になる…!

2013年1月22日 01:19
ほなみちゃん
わーい\(^^)/♡
同い年♪??
一緒がんばろっね(*^^*)

うん(^^)
昼と夜は食べたいから
朝はバナナにしてるっ
高校の時やってたんだけど効果出たから
もっかいやろっかなぁーって感じだよ☆

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女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張るp(´・_・`)q
一緒に頑張ってくれる人
募集しますっ(´υ`)♡
2013年1月20日スタート
開始時58.0kg   
-2.6kg
現在55.4kg   
あと8.4kg
目標47.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

けるる
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159.4cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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