日記
2013年1月21日(月)
体重66.6kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

増( ̄▽ ̄;)!!

10:09
体重66.6kg  体脂肪率37.7%

やっぱり!!!
私の性格上、毎日減というわけにはいかない(;_;)

久々に残念な感じ(ノД`)

今日は急遽仕事休みになってしまった( ̄▽ ̄;)
また明日から仕事頑張ろう・・・






朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ

昼 月見うどん 菜の花揚げ 野菜ジュース

間食 野菜チップス

夜 野菜とハムのトマトスープ 鶏塩麹焼き 
  スタイルフリー(350ml)


コメント
アッキー
2013年1月21日 12:51
覚悟してても増えるのは残念よね〜( ;∀;)

また頑張りましょう!!
ここまで減らしてきたんですものこれくらい平気さ!!

なーんてカラ元気だけど(^^ゞ
頑張りましょうぜ〜〜\(^o^)/
2013年1月21日 14:33
アッキーさん ありがとう(;_;)

な〜んか今日もお腹空いちゃって・・・
休みで時間持て余すとダメだなぁ

うん、また頑張ります!!!

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 73.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.9s

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40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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164.0cm 55.1s

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157.0cm 76.6s

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