ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > 第2回スープダイエット2日目
日記
2013年1月21日(月)
体重68.1kg   体脂肪率33.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

○

19:30以降は食べない

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

揚げ物禁止!

○

カロリズム消費目標達成した?

×

グミ、ガム、飴以外禁止

○

ストレッチ・マッサージした?

○

第2回スープダイエット2日目

22:16
体重68.1kg  体脂肪率33.6%


おはようございます(^^)

昨日は夜にやらかしてしまったので、その影響であまり減りませんでした
期間を開けずに二回目って事もあるので、もしかしたらそんなに減らないのかも…(´・ω・`)
って弱気になってますが、とりあえず食欲暴走する前に何かしら対策とれるようにしないと昨日の二の舞になってしまう

**********

あれ、お腹減らないぞ(´・ω・`)?
昨日の物がまだ胃にあるだけか、スープに慣れただけかな
どうやら眠気も好転反応らしいです
moka姉さん、情報ありがとうございますヽ(^∀^)ノ

**********

眠い…眠いのだ…(´‐ω‐`)
眠いと食欲増すから怖い…

**********
第2回スープダイエット2日目・スープと野菜の日

体重68.2kg→68.1kg(-0.1kg)
体脂肪率33.6%→33.6%(-+0%)
お通じさん(●´ω`●)

朝・燃焼スープ一杯、スナックえんどう、ミニトマト3つ

昼・野菜サラダ、燃焼スープ一杯

夜・燃焼スープ一杯、ミニトマト


コメント
2013年1月21日 11:01
連チャンの2回目ですねヽ(^o^)丿
「眠気」も好転反応の一種みたいですョ(^_-)-☆
香緒里ちゃん今日も頑張ってネ♪
 
 
2013年1月21日 15:26
こんにちは〜^^

勝手にお気に入り登録しましちゃいました^^@
仲良くして頂けると嬉しいです^^

宜しくおねがいしま〜す♪

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 74.7s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.4s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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