日記
2013年1月21日(月)
体重107.4kg
収支カロリー -2,101 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 3,101 kcal

夜は炭水化物を食べない。

○

お水をたくさん飲む。

○

よく歩くようにする。

○

ラジオ体操orストレッチをする。

○

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

同じ。

09:23

昨日と今日は、体重が同じでした。

日曜なので、仕事もなく一人でゴロゴロしてた結果だと思います・・。

反省です・・・。

ジーパンがはけたので、少し調子にのってた自分がいます・・。

あたしは、ほかの人より数倍体重が重いので、体重も落ちやすいのに!!!!!

今日からまた気合を入れなおして頑張ります!!!


コメント
2013年1月21日 22:50
どこかに休息日を入れないと疲れちゃいますよ〜
今日は休息日って事に急遽変更して、明日からまた頑張りましょうよ〜
2013年1月21日 22:56
Kugaさん☆ いつもありがとうございます! なんか、今日ずっと考えてました(ToT) あたしは、やっぱり痩せられないのかなぁってw でも、のんびりやることに決めました。持続することが一番ですもんね(*^^*)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
バツイチ女です♪ リバウンドを繰り返し111`に・・・。 高血圧で、薬も呑んでおります。。。 絶対に痩せて、元旦那を見返してやりたいです!!! 

9月にネットで知り合った男性に会う予定です・・・・。
その日まで頑張って痩せたいですwww

捨てられても、その日まで頑張った自分をホメれる様に、頑張るぞwww
2013年1月16日スタート
開始時111.0kg   
-28.4kg
現在82.6kg 41.5%
あと14.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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