日記
2010年5月15日(土)
体重52.0kg   体脂肪率29.8%

腹八分しか食べない

×

後ろ足あげ 10回

○

骨盤回し 30回

○

ヒップアップ体操 30回

○

バストアップ体操 30回

未記入

1日1便

未記入

○

7日目

00:00
体重52.0kg  体脂肪率29.8%

基礎代謝1083 内臓脂肪3 筋肉34.4

なかなか体脂肪率が減らない・・・。
有酸素運動増やすぞ!


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45歳 女性 身長:159.0cm
食べるのが大好き、運動は続かない…太って当たり前の生活を見直したい!
三十路も半ば過ぎると同じ生活していても太る一方。
このままじゃオバサンまっしぐら。危機感をもってがんばります!

2010年5月8日スタート
開始時53.8kg 30.8%
-1.2kg -0.7%
現在52.6kg 30.1%
あと4.6kg あと4.1%
目標48.0kg 26.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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