日記
2010年5月15日(土)
体重58.7kg   体脂肪率22.9%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼30日目

00:00
体重58.7kg  体脂肪率22.9%

 


前日比 ±0kg

目標体重まであと 2.7kg





体重、体脂肪共に
昨日と変わらず(^O^)

昨日の課題だった58kg代keepは
達成しました(´・ω・`)

次は減らさないと><!

やっぱり体重減らないと
自然とモチベーションも
上がらないからな〜(`・ω・´)


もうすぐ女の子来る予定ですが
食欲に負けて過食・暴食は
絶対しないようにします

頑張るぞーっ!!!


▽P.S


昨日は皆さんお祝いコメント
ありがとうございました
本当に励みになりました
皆で目標達成まで
頑張っていきましょう\(^O^)/♪


_


コメント
2010年5月15日 08:56
体重安定してますね♪
私も最近やっと安定
してきました♪

女の子きたらめっちゃ
お腹すいたりするけど、
誘惑に負けずに頑張り
ましょうねっ★

目標達成まで頑張り
ましょう〜♪

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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