日記
2013年1月20日(日)
収支カロリー 635 kcal
摂取カロリー 2,303 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○



画像は
クリスタル
ガイザー0kcal☆



あと4ヶ月半で
ダイエットして1年経ちます!

なのに全ッ然目標達成
出来てない。゜(゜´д`゜)゜。

っと言うより毎日食べまくって
どんどん成長してきてるw


横にね(笑)


5月5日までに
なんとか目標達成したい...

体重計ってないけど
多分47か48kg位かな(¨;)ぅわ-


お正月肥りもいーとこだわw


このままではまずい。


心を鬼にして
ダイエットに励まなくてはッ。


あと4ヶ月半、
なるべくノンストレスで
ダイエット頑張るЬ


っしゃ-っ!


コメント
 
 
2013年1月20日 23:04
今日もお仕事、お疲れ様でした(*u_u*)
カフェでまったり、少しでもゆっくり息抜きが出来たでしょうか??
毎日お仕事に学校に…本当にお疲れ様です。

私も未だにお正月太りから抜け出せていませんε-(‐ω‐;)
どうしたものか…。

ストレスはダイエットの敵ですもんね。
食べたい時は食べて、その分動く努力をしましょう…!
なちさん、ご無理はなさらないで下さいね。
ノンストレス、ノンストレス。

頑張りましょうね。
 
 
2013年1月21日 08:16

おはようございます(^^)仕事と学校両立しながらのダイエット本当に凄いと思います!!

無理なくノンストレスで
お互い頑張りましょ★

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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