日記
2013年1月20日(日)
体重57.2kg

1.20 start★

21:45
体重57.2kg


女の子の日がきたので、ダイエットは
少しの間休憩中ー
あと、1月29日が受験本番だから
受験が終わったら、スープダイエット始めます♡

夜毎日やること。
*風呂上がりに化粧水をつける。
これ、毎日してたら肌が綺麗になった。
*ストレッチ&足上げ腹筋30〜40回辺り。
腰を手で支えて3分間エアー自転車漕ぎ。
これほんとは、五分なんだけど結構きついから初めは
三分でなれてきたら、五分って感じだけど、最初初めた
時は一分でも耐えれなかったなー(笑)
*寝る前に、popteenのはくだけで痩せるタイツみたいなの
はいておやすみーを繰り返す。♡


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20代前半 女性 身長:167.2cm
痩せて可愛くなるため日々ダイエット
頑張ってます ( ´θ`)/
ょろしくお願いします(^o^)/

*餌を与えないでください(笑)


1.20
2013年1月20日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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