日記
2013年1月20日(日)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

×

寝坊(T^T)

21:51

午前中ちょっと出かける用があったのにみごとに寝坊しました(>_<)起きたの11時!!

あ〜かなり損した(´д`|||)

なのでお家でトレーニング( ̄▽ ̄;)

筋トレとヨガをやりました

体重あとで計るけど夕食ちょっと食べ過ぎたか!?


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

Koichi
168.0cm 71.0s

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