日記
2013年1月20日(日)

外に出る

○

ウォーキング

×

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

×

寝坊(T^T)

21:51

午前中ちょっと出かける用があったのにみごとに寝坊しました(>_<)起きたの11時!!

あ〜かなり損した(´д`|||)

なのでお家でトレーニング( ̄▽ ̄;)

筋トレとヨガをやりました

体重あとで計るけど夕食ちょっと食べ過ぎたか!?


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.8kg -1.1%
現在69.2kg 38.9%
あと20.2kg あと19.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年10月  
2 4 7
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

35歳 女性 
164.0cm 71.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.2s

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