日記
2013年1月20日(日)

20時以降は何も食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

×

寝坊(T^T)

21:51

午前中ちょっと出かける用があったのにみごとに寝坊しました(>_<)起きたの11時!!

あ〜かなり損した(´д`|||)

なのでお家でトレーニング( ̄▽ ̄;)

筋トレとヨガをやりました

体重あとで計るけど夕食ちょっと食べ過ぎたか!?


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
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29 30

 

登録がありません。

 

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

Koichi
168.0cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

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