日記
2013年1月20日(日)
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

○

お通じ

×

1500i以内

○

レコーディング

○

常に動くことを意識

○

鏡で体型をチェック

○




白滝って素晴らしいーーー!!!
だって、カロリーが凄く少ないんだもん!!!
もう罪悪感と無縁の関係ですよねっ

今日は久しぶりに
白滝味噌ラーメンを作っちゃいました(^^)

もう、本当においしくてたまらないっ!
明日の朝はまた
味噌ラーメンかなぁー





コメント
 
 
2013年1月21日 09:04
おはよ〜ございます。

うん^^うん^^
白滝ってダイエットお助けアイテムだよね^^b
私はパスタの代用品に使ったり、
刻んでドライカレーにして食べたりしてたよ。

私もまた白滝お料理始めようかな^^
2013年1月23日 17:26


コメントありがとうございます(^^)

雲ウサギさん
日記を非公開にしちゃったんですね…

楽しみにしてたのになぁー


パスタとかドライカレーにもできるんですね!!
凄い参考になりました(^^)♪

これからは白滝をもっと
いろんな料理に使ってみますね(・w・)



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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.1s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.6s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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