日記
2013年1月20日(日)

夜8時以降ゎ何も食べない

○

ミスカルを毎日飲む

×

寝る前ゎ脚マッサージ

未記入

一口30回以上噛んで食べる

未記入

お腹に力をいれて歩く

未記入

歩くときゎ姿勢をただして

未記入

5日目

21:31

昨日日記さぼってまったー(;´Д`)
相変わらずこういうの続かない(>_< )


でもここでゎみんなコツコツ頑張って
るんだからあたしも頑張らんと!!


今日ゎ1日家にいたんだけど
ゴロゴロしてしまった(/_;)

運動とかちょっとでもしたらいいのに、


反省反省だーーー(´Д`)

なまけたらかん!


美のために頑張ろう( ̄^ ̄)

明日ゎ友達と夜韓国料理食べ行きます!←
焼き肉(●´ω`●)笑

でも韓国料理ゎキムチとか発酵食品て
肌にもいいしダイエット効果?ある
っていうからいいよね(*^^*)

まさしく美食(≧▽≦)

このあと半身浴でもしよかな(≧∇≦*)


でわまたね(^^)/


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26歳 女性 身長:164.0cm
細い方が可愛いし
おしゃれもいっぱい 
できる!
だからかんばろー!(*^^*)
2013年1月16日スタート
開始時64.0kg
-2kg
現在62.0kg
あと12kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.6s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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