日記
2013年1月20日(日)

夜8時以降ゎ何も食べない

○

ミスカルを毎日飲む

×

寝る前ゎ脚マッサージ

未記入

一口30回以上噛んで食べる

未記入

お腹に力をいれて歩く

未記入

歩くときゎ姿勢をただして

未記入

5日目

21:31

昨日日記さぼってまったー(;´Д`)
相変わらずこういうの続かない(>_< )


でもここでゎみんなコツコツ頑張って
るんだからあたしも頑張らんと!!


今日ゎ1日家にいたんだけど
ゴロゴロしてしまった(/_;)

運動とかちょっとでもしたらいいのに、


反省反省だーーー(´Д`)

なまけたらかん!


美のために頑張ろう( ̄^ ̄)

明日ゎ友達と夜韓国料理食べ行きます!←
焼き肉(●´ω`●)笑

でも韓国料理ゎキムチとか発酵食品て
肌にもいいしダイエット効果?ある
っていうからいいよね(*^^*)

まさしく美食(≧▽≦)

このあと半身浴でもしよかな(≧∇≦*)


でわまたね(^^)/


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27歳 女性 身長:164.0cm
細い方が可愛いし
おしゃれもいっぱい 
できる!
だからかんばろー!(*^^*)
2013年1月16日スタート
開始時64.0kg
-2kg
現在62.0kg
あと12kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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