日記
2013年1月20日(日)

飲み物はお茶か野菜ジュース。

○

ウォーキングを1時間。

×

風呂トレ。出来ない日は半身浴。

○

1日1食。夕食はダイエット食。

×

Wiiのダンス&WiiFit

未記入

ブルブルをする。

未記入

20時以降は固形物は食べない。

未記入

1月20日

21:32

今日は、
午前はバイト 午後は打ち合わせだったので
風呂トレのみ。


コメント
2013年1月21日 03:05
コチラは
風が強くて寒かったですが

ソチラはどうでしたか?

最近は風邪が流行ってるようなので
気をつけてくださいね
 
 
2013年1月21日 13:12
おいしいですよ♪
冬は、チョコレート新商品でるので、身体がやばいです(-。-;)
優加さんは、甘いもの好きですか?
甘いものやめたいけど、やめたら帰って太るんですよね(>.<)ごはんをいっぱい食べちゃって(>.<)
 
 
2013年1月21日 23:39

毎日ちゃんとトレーニングが続いていることが凄いです(>_<)
私も見習わないと!!o(`^´*)

2013年1月22日 01:53
>星華さん
こっちも寒かったです。
この時期は嫌になりますよね(>_<)

お互い風邪に気を付けましょう。
私自身、毎年風邪ひいて→喘息悪化して→声が出ず→熱が出て→呼吸が苦しくて夜寝れず→でも仕事は休めず→病院の先生に怒られる。
の繰り返しなので今年は気を付けなきゃ。
2013年1月22日 01:58
>美桜さん
私自身、コンビニ勤務でお菓子の新商品が来る日に仕事入ってるのでよくみますよ。
甘いものは好きですが、あれば食べる程度ですね…
自分で買ってまでは食べないですね。
強いていえば、お菓子も買ってまでは食べず…

だから、実家に行ったり親といると太ります(>_<)
2013年1月22日 02:04
>ぷーさん
気分によってですがね(-_-;)
ただ、ダイエットの方法を
・ウォーキング
・風呂トレ
・キトサンのサプリ
・置き換えのダイエット飲料(私は1日2食なので、夜の1食をダイエット飲料だけにしてます。)
・Wiiのダンス
などいろいろやってるので、やりたいときにやりたいものをやって気分転換しながらやると飽きずに出来ますよ♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
一回ダイエットしてましたが、
ウエディング終わって太り…
仕事を辞めて太り…
旦那と食事や晩酌で太り…

妊娠するためにもダイエット頑張ります。

ちなみに、一番のピークは92s。
2013年1月11日スタート
開始時88.5kg
-2.5kg
現在86.0kg
あと33kg
目標53.0kg

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

おれんじ
女性 
156.0cm 86.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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