日記
2013年1月20日(日)

大食い禁止(食事は一人前)

○

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

夕飯は19時迄に完了

×

お肉食べたくなったら200kcalまで

○

もう少し

21:17
体重63.1kg

あと1kgほど!
前回の健康診断の体重に戻すには
あと2kgほど!!

今月中の目標設定
59kg(๑✧◡✧๑)

ふぁいとぉ


コメントする


 


女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!